Een van de meest gestelde vragen aan mensen die met een hardloopprogramma begonnen zijn is of het wel gezond voor ze is. Hoe interessant het ook lijkt, niet alle deskundigen zijn er even zeker van dat lichaamsbeweging heilzaam is. Het gaat niet alleen om de gezondheidsvoordelen van hardlopen. Veel mensen doen er goed aan perioden van lichaamsbeweging te mengen met detraining en andere stressoren, en ook met lichamelijke en geestelijke welzijnspraktijken om de veerkracht en het herstel na blessures te bevorderen. Alleen jij kunt deze eenvoudige ja of nee vraag beantwoorden, en het antwoord zal je helpen doelen te stellen voor zowel jezelf als je zorgverlener. ##Hoe is x x geworden? Ontdek het geheim achter creativiteit. ````Creativiteit is geweldig! Daarom is het moeilijk om één specifiek creatief proces te noemen dat fundamenteel is voor al het creatieve werk. In plaats daarvan denken we aan iets als instructies opvolgen of een idee hebben dat in je hoofd opkomt. Maar als je erover nadenkt zijn zelfs deze paar eenvoudige handelingen eigenlijk complexe processen die allerlei inputs en outputs vereisen (alles van tijdsdruk tot mensen, omgeving, enz.).
Harder lopen
Hardloophorloges
We krijgen steeds meer vragen over hoe je een hardloophorloge moet dragen. Het is niet zo eenvoudig als de pols naar het horloge, alleen maar omdat het zowel overdag als 's nachts gedragen kan worden. Het is een nieuw en interessant idee dat zo'n 5 jaar geleden geïntroduceerd werd en min of meer genegeerd werd. Nu zie je 's morgens niet de hele dag hardlopende mannen met hun sportschoenen aan, omdat ze eraan denken het tijdens hun werk te gebruiken, maar tegelijk denken hardlopende meisjes aan dit horloge dat ze tijdens hun vrije tijd om hun pols kunnen steken zonder daar aan te denken. Het dragen van een smartwatch is op dit moment een modieuze trend. Maar wat kun je er eigenlijk van leren? Er zijn heel wat verschillende soorten hardloophorloges die bepalend zijn voor hun functionaliteit en vormfactor, en ook voor hoe ze eruit zien en aanvoelen. Dus wat is het beste horloge om te dragen?
Smartwatches
De smartwatch is niet alleen meer een modestatement. Het is een slimme toevoeging aan ons dagelijks leven. Het internet der dingen heeft een heel nieuwe wereld geopend voor draagbare apparaten. We hebben nu elke seconde toegang tot meer informatie en kunnen op basis daarvan beslissingen nemen, zonder op een persoonlijke assistent te hoeven vertrouwen. De smartwatch maakt deel uit van deze revolutie en hij zal voor veel - waarschijnlijk veel - mensen onmisbaar worden. Kijken naar mensen op een smartwatch kan in het begin vreemd aanvoelen, maar weet gewoon dat het heel trendy is. Zie foto's van beroemdheden die smartwatches dragen en je zult begrijpen waarom mensen er zo naar hunkeren. Zoals ik al zei, dragen zowel mannen als vrouwen graag smartwatches omdat ze handig zijn in het gebruik. Je hoeft je niet zo vaak zorgen te maken over knopjes, en ze zijn er altijd wanneer je ze wilt gebruiken!